Ile kalorii ma jajko?

Ile kalorii ma jajko?Jaja jako bogate źródło substancji odżywczych są podstawą wielu potraw. W Polsce najczęściej spożywa się jaja kurze, a także kacze, gęsie i przepiórcze (ostatnimi czasy wzrasta popularność jaj strusich).

Jaja towarzyszą człowiekowi od początku jego istnienia. Jaja rybie zwane są ikrą i uważane w postaci kawioru za wyrafinowany przysmak.

100 g jaj kurzych ma 139,00 kalorii, 12,50 g białka, 0,60 g węglowodanów i 9,70 g tłuszczu.
Przeciętne jajko ma około 60 g, więc zawiera 83,40 kcal.

Ile kalorii ma jajko na twardo?

Jajko na twardo w 100 g ma 155,00 kalorii, 12,50 g białka, 1,10 g węglowodanów i 10,60 g tłuszczu.
Przeciętne jajko ma około 60 g, więc zawiera 93,00 kcal.

Ile kalorii ma jajko na miękko?

Jajko na miękko w 100 g ma 147,00 kalorii, 12,50 g białka, 0,00 g węglowodanów i 10,80 g tłuszczu.
Przeciętne jajko ma około 60 g, więc zawiera 88,20 kcal.

Źródła, m.in.:
  1. http://pl.wikipedia.org
  2. http://www.tabele-kalorii.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>