Ile kalorii ma kiwi?

Ile kalorii ma kiwi?Aktinidia – rodzaj drzewiastych pnączy należący do rodziny aktinidiowatych. Występują w klimacie umiarkowanym. Owoce (jagody) aktinidii smakowitej i aktinidii chińskiej oraz ich mieszańców znane są pod nazwą kiwi.

Owoc kiwi zawiera w 100 g około 60 kalorii.

100 g kiwi zawiera także około 1,14 g białka, 11,66 g węglowodanów i 0,52 g tłuszczu.

Wartości odżywcze kiwi

Kiwi zawiera duże ilości witaminy C. W 100 g owoców jest jej około 90 mg. Zawartość potasu jest nieco mniejsza od spotykanej w bananach. Owoc zawiera także witaminę A, witaminę E, witaminę K, wapń, żelazo i kwas foliowy.

Źródła, m.in.:
  1. http://pl.wikipedia.org/wiki/Aktinidia
  2. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kiwi.html