Ile kalorii ma mandarynka?

Ile kalorii ma mandarynka?Mandarynka – gatunek rośliny wieloletniej z rodziny rutowatych. Prawdopodobnie pochodzi z Azji Południowej, jest uprawiana w wielu rejonach świata o klimacie tropikalnym i subtropikalnym.

Mandarynka zawiera w 100 g około 40 kalorii. Przeciętna mandarynka waży około 60 gramów i zawiera około 24 kcal.

Wartości odżywcze mandarynki

Mandarynka zawiera w 100 g:

  • 87% wody,
  • 8% cukrów,
  • 0,9% białka,
  • 1,9% błonnika,
  • dużo witaminy C (30 mg/100 g),
  • witaminę A,
  • kwas foliowy,
  • potas,
  • wapń,
  • fosfor,
  • magnez,
  • sód,
  • żelazo,
  • cynk.

Z liści otrzymuje się olejek eteryczny, wykorzystywany w przemyśle spożywczym i perfumeryjnym.

Źródła, m.in.:
  1. http://pl.wikipedia.org/wiki/Mandarynka_%28ro%C5%9Blina%29