Warzywa

Ile kalorii ma kukurydza?

Ile kalorii ma kukurydza?Kukurydza – rodzaj roślin należący do rodziny wiechlinowatych. Przedstawiciele występują naturalnie w Meksyku, Gwatemali i Nikaragui. Liczy 5 gatunków, wśród których najważniejsza pod względem ekonomicznym jest kukurydza zwyczajna, która jest zarazem gatunkiem typowym rodzaju.

Kukurydza zwyczajna jest zbożem uprawianym na wielką skalę w wielu rejonach świata. Większość jej zbiorów przeznacza się na produkcję paszy dla zwierząt. Kukurydza może też być spożywana przez człowieka – po ugotowaniu lub w postaci mąki lub kaszy.

Kukurydza jest dość mocno kaloryczna, ponieważ w 100 g ukrytych jest aż 90 kalorii. Poza tym, kukurydza zawiera także 3,20 g białka, 16,30 g węglowodanów i 1,20 g tłuszczu. Czytaj całość wpisu

Ile kalorii ma marchew?

Ile kalorii ma marchew?Marchew – rodzaj roślin z rodziny selerowatych. Rodzaj liczy ok. 25 gatunków szeroko rozprzestrzenionych na kuli ziemskiej.

1 mała marchew ma zwykle ok 100 g i zawiera około 27 kcal. Znajdują się w niej także inne wartości odżywcze: 1,00 g białka, 5,10 g węglowodanów i 0,20 g tłuszczu. Czytaj całość wpisu

Ile kalorii ma sałata?

Ile kalorii ma sałata?Sałata – rodzaj roślin jednorocznych z rodziny astrowatych. Należy do niego ok. 100 gatunków pochodzących z obszarów o umiarkowanym klimacie w Azji i Europie.

Sałata zawiera w 100 g tylko 13 kalorii, a także 1,40 g białka, 1,10 g węglowodanów i 0,20 g tłuszczu. Czytaj całość wpisu

Ile kalorii ma pomidor?

Ile kalorii ma pomidor?Mały pomidor ma zwykle około 100 g, w których zawiera 20 kalorii, a także 1,00 g białka, 3,00 g węglowodanów i 0,20 g tłuszczu.

Z kolei duży pomidor waży zwykle około 180 g, w których, jak łatwo policzyć, zawiera 36 kalorii, a także 1,80 g białka, 5,40 g węglowodanów i 0,36 g tłuszczu. Czytaj całość wpisu